La mancanza di sonno ha un impatto significativo sul nostro corpo e sulla nostra mente.

Ecco alcuni degli effetti più comuni della privazione del sonno: Effetti a breve termine: Scarsa concentrazione e difficoltà di apprendimento: Il sonno è essenziale per consolidare i ricordi e per le funzioni cognitive. Sonnolenza diurna: La stanchezza costante può interferire con le attività quotidiane. Sbalzi d’umore: Irritabilità, ansia e depressione possono essere intensificate dalla mancanza…